Ai băut vreodată apă de chia cu suc de lămâie? Poate că nu. Însă probabil de mâine (sau chiar de azi) vei începe să faci asta. Pe lângă faptul că este o băutură răcoritoare, detoxifică organismul și ajută la pierderea kilogramelor în exces.
Nu ai gustat niciodată semințele de chia? Ciudat, fiindcă în ultima vreme sunt foarte la modă și încep să se găsească peste tot, chiar și la supermaket. Unii le folosesc în salate, alții le adaugă în iaurt, unii le amestecă în diverse piureuri și alții le folosesc în aluatul pentru pâine sau pizza. Vestea bună e că au nenumărate proprietăți: sunt bogate în calciu, în antioxidanți, au de 3 ori mai mult fier decât spanacul și sunt foarte bogate în fibre.
Consumate sub formă de apă de chia cu lămâie au multiple proprietăți:
– Detoxifică organismul;
– Promovează eliminarea țesutului adipos acumulat în organism;
– Acționează ca diuretic și combat constipația;
Ingrediente:
– 1 linguriță semințe de chia (5 gr.)
– 1 ½ pahar apă (300 ml)
– 1 lămâie
– 1 lingură miere (25 gr.)
Preparare
Pune într-un vas semințele de chia și jumătate de pahar cu apă. După o oră, pe lângă faptul că se înmoaie, semințele de chia vor forma un gel caracteristic. Stoarce deasupra lămâia, adaugă restul de apă și mierea. Amintește-ți să bei această băutură în fiecare dimineață. După 10 zile vei observa rezultate incredibile.
CITEȘTE ȘI:
O ceapă la fiecare masă întăreşte rezistenţa organismului
Beneficiile cafelei – de la protecţia contra Alzheimerului la remediu contra depresiei
ALERTĂ OMS: E o adevărată epidemie! Simptomele bolii de care suferă peste 400 de milioane de oameni
Topul fructelor și legumelor care conțin cele mai multe pesticide
